ビリーザブートキャンプ三日目

今日も昨日のシゴキもありまして案の定　　筋肉痛ｗ

今日ひとつ発見したのですが　体を動かしているせいか

ぐっすりと眠れるんですよ

いつもだとタマーニ起きたりしてるんだけど

今日は・・

朝までぐっすりでした。

これは　期待していなかった効果だよ　ビリーやるなｗ

まぁ筋肉痛はあいもかわらずですがね・・・

それではと　ビリーズブートキャンプ　三日目スタート

今日から応用プログラムですよ!!!

腕・お尻・太ももへの集中　トレーニングです。

感想は・・・きつかった・・・

今日がいままでで１番きつい日プログラムだったよ・・・

ときたまたてないほどの筋肉痛にたえながらの　トレーニング

途中なんで　もうやめたいよ　なんて思っていると

ビリー隊長のはげまし炸裂

やるねぇ　あんたｗ

そんなビリー隊長のおかげもあり

なんとか　のりきったよ！！！

一番くるしいと思うところを　なんとか乗り切ると

あとは勢いで乗り切れるんだねぇ

隊長の励ましとかもあったけどさ

こういうところを自分体感すると考えて作られているであろう

プログラムであることがわかるよねぇ

ビリーズブートキャンプ　すげぇｗ