ブートキャンプ 五日目 六日目でぃ

あいだに暫くお休みをいれ五日目スタートよん

開始して　五日目　朝起きると
いつもに比べて　筋肉痛がやわらいでいる？ｗ
進化しはじめましたか　アタシの筋肉ちゃぁ〜んｗ
でかしたでかしたよ。
その他にも熟睡できるし
ここ最近　朝ごはんもしっかり食べれてます。
うーん　体をうごかすって大切なんだと
あらためて思いました。
それでは　ビリーズブートキャンプ　五日目　突入〜
ん〜今日から　腹筋プログラム　むむむ少しこわいｗ
腹筋だけではなく　お腹周り　脇腹などを重点的に
トレーニング　３０分ちょいでおわったんだけど、
昨日とかに比べて　ものたりませんがなにか？ｗ
ある程度鍛えられてきたのかどうなのかと　疑問に感じ
DVDと　自分の動きを　カガミを見ながら見比べてみました

すると　出演人とくらべて　アタシ腕が伸びてない？

試しに腕を伸ばすところは伸ばし
上げるところは　高くあげると　あら不思議
きついじゃない　ビリー隊長　これかこれが真髄なんだぁ〜ｗ

ってなわけで　次の六日目はきっちりと　教訓を活かし

シゴカレまくりましたｗ

でも一日〜四日にくらべて　時間が短いので　それほど苦しむ事も無く

行えました〜

次はとうとう　七日目　やってやるぞぉ!!

ビリーズブートキャンプ二日目です。

ビリーズブートキャンプ二日目　ダイエット

昨日心配していた通りに　期待を裏切らず　筋肉痛

まぁフラグたっていたしねｗ

今日は休みだったので　正午ごろ起床

さっそく痛いよ　筋肉が　わぁーん

洗顔しても痛いし・・・　歯を磨いても痛い・・・

日頃の不摂生で　運動不足確実な日々を呪いました。

でもがんばるよ　あたし

まぁ　昼間で　熱いし　暑い中やったら　更に効果がありそうだと確信した

あたしは　午後三時よりブートキャンプ　を開始することにｗ

その前にやれることをやっておかなければ　なぜって

キャンプアウト後は　何もやる気がおきそうにない

てなわけで　夜食のよういをある程度こなし　風呂を沸かし

洗濯物を干す干す干す!!!

ふふふっ準備は完了　かかってこい　ビリー!!!

それではと　ビリーズブートキャンプ　二日目スタート

きょうも一人で　イェス　ブブブートキャンプ!!!　・・・・寂しい・・・

でもねでもね！！

昨日一通りこなしたせいか

きのうできなかった事が今日できたりと

最後までこなせましたよ!!

まぁ運動によってはさ　一テンポおくれちゃたりとか

そういうことはあったさｗ

でも　ちゃんとやりました・・・・

休憩しながらねｗ

今日はやっている最中からの筋肉痛ですｗ

こんなに筋肉きたえてビリーみたいに　マッチョになったらどうしよう？ｗ

こんなに痛くなるって事は　効果あるんだろうねぇ〜

これが実感かな

明日はどうしようかなぁ　ようすをみて出来そうならやるとしようｗ

明後日仕事もあるしねｗ

ビリーズブートキャンプ シゴキ一日目

まえにブログに書いたとおり

社会人になり　責任とともに増大してきた　アタシの　脂肪を

取り去る為　私は　ビリーズブートキャンプＤＶＤ　をいただいてまいりましたよｗ

それでは　ビリーズブートキャンプ　初日スタート

初めは　軽くストレッチッチ〜　　フフフ　いけるわ　アタシｗ

しかぁ〜し　１５分を過ぎた頃

も・・・もうね・・・

っていうより、こんなの無理と叫びたい

お部屋の真ん中で　無理と叫びたい!!!

ハード　超えたハードっすよ　旦那!!

一人寂しくもくもくとやったんだけど

途中で挫折・・・・・　というか３５分を経過した頃一回DVDを止めて

しばし休息モードへｗ

しかしここでやめたら　笑われる　絶対に　借りた奴に笑われる

笑われるのはいやなので　１０分後再開

途中２回ほど負けそうになりながらも

初日を完遂!!!

休憩は大目に見てよ　ビリー隊長

しかしここまでとは・・

汗も凄い料が滴り落ちます。汗というかもう滝ｗ

つゆだく状態で　ぱんちゅまでびちょびちょｗ

しかしこんだけ一気に　しごかれるとあすの筋肉痛がこわい・・・

明日やすみでよかったよｗ

休み前をえらんだアタシは冴えてるね!!!

しかし七日間つづけられるかな？ｗ

将来のピチピチ　ぼでぃを目指して　がんばろうっと!!

ビリーズブートキャンプ 黒人マッチョに・・・

社会人になる

自分で使えるお金ができる

暴飲暴食

体重が増える　ウッハ

社会人になる
↓
運動しなくて良いからしない
↓
運動不足で筋力が落ちる
↓
基礎代謝おちる
↓
太りやすくなる　あっちゃ〜


社会人のみなさまいかがお過ごしですか？ｗ

私は入社４年目　いろいろと大切な仕事もまかされるより

責任も増えました　そして　体重も増えました　うへへぇｗ

そんなわけで　ここらですばっと　ダイエットでもしようかと思い

ねっとでいろいろと探していると　どこもかしこも

ビリー　ビリー　ビリー　凄い人気だね

他に探すのも面倒だし　つい最近友達が買ったっていってたしｗ

かちてやってしまおうってことで　借りてきました

ビリーズブートキャンプ　友達いわく　初めかなり筋肉痛になるらしいので

仕事に響かぬよう　休みの前の日に行うことにぃいたしました。

キャンプインしたら　ブログで紹介いたしますね

きっと一月後のアタシは　痩せている事でしょう

ホッホッホッ!!!